Bobo perdita di peso

In forma con Costanza Caracciolo: ecco la sua dieta

Salvato nella pagina "I miei bookmark" Salvato nella pagina "I miei bookmark" L'ex velina, moglie di Bobo Vieri, ha recuperato una splendida forma dopo la nascita della bobo perdita di peso.

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Il nutrizionista Sacha Sorrentino spiega: "Nessuna fretta, mai saltare i pasti, tanto pesce e cereali integrali" Sabrina Commis 29 Agosto Il post gravidanza per molte donne è sinonimo di peso in eccesso, da voler eliminare il prima possibile. Qualora i chili in più fossero oltre la quota consigliata, è fondamentale non avere fretta nel perderli: rilassarsi, prendersi il tempo necessario, recuperare tono e forma senza stress.

Noi di Gazzetta Active, come Costanza, abbiamo chiesto qualche consiglio a Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista, esperto in integrazione sportiva.

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Con una raccomandazione per tutte: evitare il fai da te! Un insieme di fattori concorrono nel processo di rèmise en forme: dormire bene, riposare quando si sente la necessità, è importantissimo.

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Importanti i legumi, soprattutto le lenticchie rosse decorticate, ricche di ferro. Tra i grassi, preferire le fonti vegetali: olio extravergine di oliva, frutta secca come noci, nocciole, mandorle e pistacchi, utili sia a colazione assieme a una fonte di carboidrati e a una proteica, sia come spuntino spezza fame nel pomeriggio.

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