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Ogni volta che mangiamo, il nostro organismo utilizza energie per assimilare e trasformare gli alimenti ingeriti. Spesso si pensa che non si bruciagrassi termico dimagrire mangiando, che per farlo bisogna per forza ricorre a diete drastiche.

Niente di più sbagliato.

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Tutti gli alimenti sono termogenici, ma ci sono dei cibi che più di altri richiedono un maggior dispendio energetico e quindi bruciano più calorie. Asparagi: migliorano la funzionalità renale, aumentano la diuresi e hanno un effetto drenante.

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Sedano: insieme ai broccoli e ai cavoletti di Bruciagrassi termico, è un alimento che contiene molta acqua e ha quindi un alto potere termogenico.

Per la presenza di sodio e potassio, è perfetto nei succhi post-allenamento bruciagrassi termico sportivi.

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Finocchio: questo è un alimento talmente poco calorico che il nostro corpo consuma più energia per digerirlo di quanta ne assimila ingerendolo. Ananas: favorisce la digestione delle proteine contenute negli alimenti.

Questo grazie alla bromelina, una sostanza contenuta soprattutto nella parte centrale più dura. Caffè e tè verde: hanno la capacità di aumentare il calore corporeo grazie a delle sostanze termogeniche che contengono: le nervine.

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Esistono anche quelle. Alcune spezie più di altre aiutano ad accelerare il metabolismo e a bruciare più grassi.

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Proteggendo inoltre la salute cardiovascolare, aiutando a controllare il livello del colesterolo nel sangue. Ha inoltre proprietà antibatteriche e anti-antimicotiche.

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Pepe nero: grazie alla presenza della piperina, stimola il metabolismo e favorisce il dimagrimento, aiutando a tenere sotto controllo il peso corporeo. Peperoncino: grazie alla presenza di capsaicina, ha proprietà antidolorifiche, antibatteriche e antinfiammatorie. Agisce anche come vasodilatatore, favorendo la circolazione.

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Curry: aiuta ad anticipare la sensazione di pienezza e di sazietà. Ricordate inoltre che se il vostro obiettivo è il dimagrimento, i cibi termogenici da soli non bastano.

Fare almeno due o tre allenamenti alla settimana della durata di almeno 30 minuti bruciagrassi termico consentirà di raggiungere gradualmente i vostri obiettivi di dimagrimento.

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