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Non è tanto un problema di percentuale di grasso, che è certamente importante, quanto la sua distribuzione che cambia fisiologicamente col passare degli anni: nel neonato la massa grassa è più periferica, quindi distribuita maggiormente nel sottocute.

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Lo sbilanciamento di massa grassa e centrale ma perdita di grasso magra diventa più ampio, dando luogo a quella che viene definita obesità sarcopenica 1. Diventando una vera e propria patologia con importanti ripercussioni metaboliche. Sono numerose le patologie associate ad un riduzione di tessuto muscolare, ma si continua a sottostimare questo tipo di problema.

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Il motivo per il quale questo avviene è molto semplice. Diamo peso solamente alla bilancia, rimanendo ancorati al peso come unico parametro di riferimento. Dobbiamo allontanarci da questa idea, iniziando a ragionare in termini di composizione corporea.

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E allora capiremo molte più cose. Diagnosi di sarcopenia La diagnosi vera e propria di sarcopenia richiede la presenza di almeno 2 di queste condizioni: 1. Scarsa massa muscolare 2.

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Scarsa forza muscolare 3. Scarsa prestazione fisica Tuttavia già una scarsa massa muscolare, senza che ne sia compromessa la forza, permette di diagnosticare una pre-sarcopenia.

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  • Vedi tutti i prodotti da FeelingOk Introduzione Sovrappeso e obesità sono due condizioni che possono provocare diversi disagi, dal punto di vista sia fisico che sociale e rappresentano un problema sicuramente salutare e per molti anche estetico.

Una condizione di allarme che con molta probabilità evolverà in sarcopenia. Valutare la massa muscolare è molto semplice: un metodo rapido, poco invasivo e poco costoso è la bioimpedenziometria foto 1 che tra le altre cose rileva appunto la BCM la massa metabolicamente attiva che nella sarcopenia è molto ridotta.

Per contrastarne la formazione è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. Ma scopriamo di più! Perché si forma il grasso addominale? Il primo caso comporta rischi per la salute come diabete, ipertensione, e patologie cardiovascolari, il secondo invece, oltre ad essere considerato un fastidioso inestetismo, potrebbe essere l'inizio di accumuli di grasso più profondi. Tra le altre cause troviamo anche un'eccessiva attività aerobica che aumenta la produzione di ormoni surrenalici, contribuendo alla formazione di adipe sulla pancia.

Chi colpisce la sarcopenia? Le donne post-menopausa sembrerebbero essere più colpite per via della caduta estrogenica che si verifica fisiologicamente. Il soggetto obeso e sarcopenico non ha un grosso peso.

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Normalmente risulterebbe in sovrappeso e in estremi casi bruciagrassi in una settimana facendo affidamento soltanto alla bilancia.

Il chè apre uno scenario centrale ma perdita di grasso importante per essere sottovalutato. Cosa comporta la sarcopenia?

Si associa ad una maggiore distribuzione di tessuto adiposo nella regione addominale, toracica, dorsale e cervico-nucale, soprattutto di tipo addominale o interna. Il grasso che la caratterizza si posiziona attorno agli organi che regolano il metabolismo come il fegato e il pancreased è un grasso piuttosto pericoloso proprio perché interferisce con il normale metabolismo di questi organi.

Le patologie legate a questo meccanismo sono quelle più operazione snellire da una certa età in poi: ipertensione, diabete, dislipidemie e obesità. È impossibile impedire una benchè minima perdita di tessuto muscolare, da una certa età in poi. I punti cruciali per evitarla sono rappresentati da una riduzione degli zuccheri.

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Un loro eccesso è collegato ad una riduzione del testosterone 2 ormone fondamentale per mantenere la massa muscolare. Parlando del testosterone non si possono non menzionare i grassi compreso il colesterolo che limitiamo come fosse un velenofondamentali per mantenere livelli adeguati di questo ormone la cui sintesi deriva proprio dal colesterolo.

E la cellulite? Perché preoccupa tanto

Bisogna capire che non colpisce più solo gli anziani e va fatta prevenzione, soprattutto educando nutrizionalmente i soggetti in modo da far mantenere le corrette abitudini nel tempo. Le ripercussioni di questa patologia sono devastanti e prevenirli sarebbe già un passo avanti enorme.

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