Come perdere il 22% di grasso corporeo. Come Perdere Massa Grassa Velocemente: 15 Passaggi

Massa grassa ideale: un esempio pratico

Indice delle risposte pubblicate Da una recente valutazione corporea attraverso l'uso di un apparecchio plicometromi è stato riferito che la mia massa grassa è di Da circa due anni frequento palestre con attività ana ed aerobiche seguendo un programma di definizione.

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La mia taglia è di di giacca e 50 di pantaloni. Non so' se il peso che attribuite in max Kg. Ciao Fabrizio, se conosci la tua massa grassa ogni altra valutazione riguardante l' indice di massa corporea IMC è superflua.

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Questo esame, infatti, è molto soggettivo perché le misure della pliche ovvero del grasso sottocutaneo tramite una pinza possono variare parecchio a seconda di chi effettua la misurazione. Una considerazione puramente estetica: ho notato e noto tutt'ora frequentando per anni le palestre che aumentando la massa magra bisogna diminuire quella grassa, altrimenti si diventa antiestetici.

Che differenze ci sono nella massa grassa di uomini e donne? Qual è la giusta percentuale di grasso corporeo che dovresti avere?

Basta guardare molti "grossi" delle palestre, gente con muscolature sviluppate ma molto lontani dai body builder che sembrano enormi solo perché hanno uno strato di grasso non indifferente, ma ben distribuito su tutto il corpo.

Vestiti sono delle montagne, ma svestiti diventano veramente antiestetici: un corpo muscoloso è bello solo se veramente definito.

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