Il momento peggiore per mangiare per perdere peso

Tweet su Twitter I cibi Dopo il periodo di clausura forzata molte sono le persone che si lamentano di aver messo su qualche chiletto in più. Questo è falso.

I nutrizionisti, in generale, concordano, sul limitare il consumo di carni rosse e a evitare completamente quello dei salumi o delle cosiddette carni lavorate. Cibi precotti Questi cibi vanno completamente eliminati da una dieta sana ed equilibrata.

Siano essi, pizze, lasagne o altri alimenti precotti e congelati.

Formaggi Stagionati Per restare in forma i formaggi, specialmente quelli molto stagionati andrebbero eliminati. Questo implica che gli amanti del formaggio di solito hanno difficoltà a consumarlo in quantità moderate e questo non è certo un bene se si cerca di perdere peso.

Fritti Crocchette, patatine, frittelle e chi più ne ha più ne metta, sono una vera attrazione per i più golosi, ma bisogna stare davvero attenti a consumarli con moderazione.

Nel caso in cui si decida di concedersi lo sfizio del fritto è meglio accompagnarlo a cibi più leggeri come frutta e verdura per bilanciare le calorie ingerite. Bandita quindi la cotoletta con patatine fritte, meglio una cotoletta con una buona insalata.