Le sorelle ritmo hanno perso peso. Inizia il tuo percorso verso una vita più sana in 3 semplici passi Introduzione

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Lo ha dimostrato una recente ricerca, pubblicata sulla rivista Cell Metabolism. E non è solo il peso a diminuire, ma anche i piccoli problemi di salute dovuti ad una alimentazione scorretta. È possibile dimagrire continuando a mangiare normalmente — certo, senza esagerare!

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Questa è la scoperta di un gruppo di scienziati del Southwestern Medical Center. Ma anche sulla nostra salute, come rivelano le analisi del sangue.

Alcuni di questi erano alimentati ad orario, entro un lasso di tempo di 12 ore, mentre altri avevano il cibo sempre a disposizione.

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Senza bisogno di ridurre le calorie totali, i topolini costretti a mangiare ad orario sono dimagriti e hanno fatto molta più attività fisica — le sorelle ritmo hanno perso peso ruota da criceti presente in ogni gabbia. In questo modo hanno perso peso e le loro analisi del sangue sono risultate perfette. Quando si fa riferimento al ritmo circadiano, solitamente si considerano solamente i periodi di sonno e di veglia, ma si è scoperto che ha in realtà una grande influenza anche sul nostro metabolismo.

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I cibi vanno dunque consumati a determinati orari, in base al loro contenuto: per fare un esempio, i carboidrati andrebbero mangiati alla mattina e a pranzo, mentre le proteine alla sera. È importante anche la combinazione di alimenti che si porta sulla nostra tavola.

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E le ricerche continuano, per scoprire le ulteriori conseguenze benefiche che il mangiare ad orari apporta al nostro organismo.

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