Modi cattivi per perdere peso. Oltre la solita raccolta punti

Non è un caso: ho scritto molti articoli sulla dieta intestinale, sul microbiota e sui batteri buoni.

Gli intestini delle persone magre hanno una flora batterica più sana, composta da colonie di batteri buoni. Molte persone obese, con sovrappeso e pancia gonfia, hanno al contrario una digestione compromessa proprio dai batteri cattivi. Ecco sette modi dani per migliorare la digestione, tratti dal sito della Weston A.

Price Foundation : 1 Mangi cibo naturale: latte crudo, yogurt, frutta e verdura di stagione, carne di qualità, pesce fresco e non importato, uova biologiche, zuccheri naturali, pane e dolci a lievitazione naturale, tuberi, semi, legumi, grassi di qualità come burro, strutto, olio extra vergine di oliva, olio di cocco. Quante di queste cose fanno parte della vostra alimentazione?

Fa perdere peso in due ore dallassunzione

Iniziate, se non a frequentare i negozi biologici, a comprare cibi non pronti, non lavorati, non emulsionati. Leggete le etichette e trasformare la vostra tavola.

Ne va della tua salute. In generale durante la giornata cerca di ridurre lo stress. Evita anche troppi modi cattivi per perdere peso liquidi: zuppe, minestroni, frullati, roba acquosa.