Perché la mia perdita di peso si è interrotta

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Perché non perdo peso nonostante la dieta? Una domanda di: Valeria Gentile professor Bona, sono una donna di quasi 40 anni.

Forse pensate di non aver avuto successo nel fare la vostra dieta. Oppure pensate di aver deluso i vostri istruttori di fitness e i vostri medici, che durante gli anni vi hanno dato tanti consigli. A questo punto, quasi certamente vi sentite delusi da voi stessi. Prima di procedere oltre, permettetemi di chiarire le cose: voi non avete fallito riguardo a quelle diete; sono piuttosto quelle diete ad aver fallito con voi.

Ho smesso di allattarlo a sei mesi circa tre mesi fa. Le mestruazioni mi sono tornate regolarmente. Le spiego il mio problema e la prego non si limiti a dirmi che il mio peso è perfetto per la mia altezza perché il punto non è questo.

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So già che va bene: solo alta 1,70 e peso 59 chili. Il mio BMI è 20, Sono vegetariana non magio nessun dolce cioè nulla con zucchero bianco.

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Non bevo alcolici né bevande zuccherate: solo acqua. Nonostante questo, non solo non perdo peso da settimane ma addirittura tendo ad aumentare di qualche etto ogni settimana.

Come avevo detto due settimane fa non è mia intenzione esaurire tutte le situazioni che impediscono un dimagrimento: ho individuato quelle più diffuse, e ho cercato di spiegarle con i termini meno tecnici che mi sia stato possibile trovare. Abbiamo visto che il dimagrimento risulta fortemente rallentato nel caso in cui non si abbia bisogno di perdere peso; altra condizione difficile da smuovere è quella del dimagrimento di lunga data, ossia persone che hanno da perdere un minimo di 15 kg per rientrare nel normopeso e che dopo i primi kg non riescono più a proseguire nel loro percorso. Alcune delle motivazioni che causano questo blocco le abbiamo già analizzate: scarsa attività fisica, sottostima delle quantità di cibo introdotte, sbagli nutrizionali grossolani come il lesinare sulle proteine. Nel caso del sovrappeso, il corpo si è adattato a funzionare settando il suo metabolismo a un determinato valore, e tarando i suoi livelli ormonali su una certa percentuale di grasso.

Ho effettuato a fine gennaio gli esami per la funzionalità della tiroide: è tutto a posto, il Tsh tende verso il livello inferiore. Aggiungo che in questo periodo della mia vita sono particolarmente stressata.

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Dovrei fare qualche esame particolare? Grazie ritiro dimagrante nsw se vorrà rispondermi.

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La mancanza di attività fisica, soprattutto perché rappresenta una novità rispetto alle abitudine che lei seguiva, ha senza dubbio un suo ruolo significativo. Paradossalmente a parità di alimentazione ingrassa meno chi fa vita sedentaria da sempre rispetto a chi la inizia dopo aver fatto a lungo attività fisica. Si è osservato anche nei bambini: i bimbi obesi presentano livelli di cortisolo più alti rispetto a quelli dei bimbi normopeso.

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Voglio concludere, riprendendo la mia riflessione iniziale: il suo peso è corretto, il suo BMI anche, se scendesse al di sotto di entrambi potremmo trovarci a fronteggiare un problema di magrezza eccessiva e questo sarebbe opportuno non accadesse.

Cari saluti. I nostri specialisti mettono a disposizione le loro conoscenze scientifiche a titolo gratuito, per contribuire alla diffusione di notizie mediche corrette e aggiornate.

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