Perdere grasso dalla parte superiore del corpo, Eliminare il grasso accumulato: efficaci esercizi - Vivere più sani

Grasso Localizzato: Cos'è e da Cosa Dipende

Forse hai il grasso in eccesso sulle cosce o sulla parte superiore delle braccia.

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Forse hai un problema con il grasso della pancia. Molti di noi hanno aree del nostro corpo che vorremmo semplicemente agitare una bacchetta magica, e magicamente il grasso scomparirebbe.

Proprio come non puoi controllare dove si formano i grassi nel tuo corpo, non puoi controllare quali aree perdono grasso prima. Esercitare una certa parte del corpo aiuterà i muscoli in quella zona a diventare più forti, ma non causerà la riduzione del grasso in quella zona.

La perdita di grasso e il rafforzamento muscolare sono due cose diverse.

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Inoltre, il grasso non si trasforma in muscolo. Ci sono un paio di cose che puoi fare per perdere grasso, ma non sarai in grado di controllare da dove viene perso quel grasso.

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Questo è chiamato essere in un deficit calorico. Dovrai continuare il processo fino a perdere grasso nelle aree che desideri. Puoi aiutare il tuo corpo a rilasciare il grasso della pancia riposando a sufficienza e mantenendo bassi i livelli di stress, abbassando i livelli di cortisolo, ma non ci sono garanzie.

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Spendi i tuoi soldi, tempo ed energia con metodi collaudati di perdita di grasso e smetti di cercare scorciatoie. Se è troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.

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