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Di fatto la quantità di triptofano in grado di superare la barriera emato-encefalica per poi essere utilizzato sembra essere di circa il 3 per cento perché nel nostro organismo solo una piccola quantità è libera nel sangue mentre la parte più considerevole è legata alle proteine.

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Quindi solo la minima percentuale che supera la barriera, attraverso reazioni enzimatiche, si trasforma in 5-HTP idrossitriptofano e successivamente in serotonina.

Al contrario il 5-HTP idrossitriptofano non legandosi ad altre sostanze è in grado di superare la barriera emato-encefalica con una percentuale molto più alta, circa del per cento, per poi venire fisiologicamente convertito in serotonina.

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È ottima anche nei periodi di forte irritabilità e nei momenti in cui siamo maggiormente sottoposti a situazioni di stress. Anche in questo caso sembra infatti esserci una relazione fra bassi livelli di serotonina e ansia o crisi di panico. Avendo anche un effetto rilassante la serotonina aiuta inoltre ad addormentarsi più facilmente e più serenamente.

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Il 5-HTP sostiene la naturale produzione di beta-endorfine, composti che hanno importanti proprietà antidolorifiche. Inoltre avendo un effetto rilassante è Perdita di peso di 5 ht nei momenti in cui la fame è la risposta nervosa a una situazione frustrante o di insoddisfazione, dove il cibo diventa il prodotto di compensazione alle proprie difficoltà.

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Il magnesio infatti è un ottimo miorilassante. Rivolgersi sempre e comunque a personale erboristico competente o al vostro medico di fiducia per ulteriori consigli.

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