Sono obeso e non posso perdere peso. SEI GRASSO? Lascia perdere le scuse

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Sono convinta che siano proprio queste diete da fame a far abbassare ulteriormente un metabolismo già provato, il tuo presupposto mi par di capire è quello che l'unica dieta corretta sia quella mediterranea light.

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Beh io non credo assolutamente che una persona, tantopiù se ha una storia di obesità alle spalle e quindi attrazione esagerata e spesso distorta x il cibo possa resistere a vita con queste poche calorie giornaliere. Per questo motivo già da anni ho cercato delle alternative alle diete da fame, che secondo me sono strasuperate, solo che molti medici, per pigrizia secondo me, non se ne discostano.

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Non peso gli alimenti e non conto le calorie e penso che questo sia l'unico modo x vivere senza essere ossessionati dal cibo! Dacci un'occhiata, secondo me è un'ottima alimentazione x mantenere l'equilibrio psicofisico senza grandi rinunce.

Grasso Ostinato?

Inoltre, ovviamente, per mantenere il metabolismo decentemente alto, bisogna muoversi, anche se poco ma spesso, non bisogna passare dalla sedia dell'ufficio al divano, si deve cercare di prendere l'auto meno possibile e dimenticarsi che esiste l'ascensore. Ciao e complimenti x i tuoi risultati!

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Al momento mangio dolci la mattina a colazione gr di qualsiasi genere2 spuntini con frutta metà mattina e metà pomeriggio e pranzo e cena con proteine e verdure e uno yogurt con aggiunta di fibra.

Con le classiche diete mediterranee assumevo comunque calorie ma i carboidrati dovevo introdurli ad ogni pasto Insomma nel caso di persone come me che hanno difficoltà a metabolizzare i carboidrati bisogna tararne bene il quantitativo da assumere giornalmente e l'orario.

Il deficit calorico: meno calorie uguale più dimagrimento?

Non capisco perchè nei centri obesi si ostinino ancora dopo tanti fallimenti a prescrivere la solita dieta in cui sono presenti ad ogni pasto i carboidrati E' molto vero quello che dici, sopratutto quando parli di scuse e alibi, molto spesso chi arriva ad un peso importante come il mio o il tuo, ha passato molto tempo della sua vita a raccontarsi un sacco di storie, e magari ogni tanto ci abbiamo anche creduto.

La dieta non è solo, sacrificio e rinuncia, ma è anche un grosso impegno e una grossa responsabilità che si prende con se stessi. Arrivare ad avere un'obesità grave significa prepararsi ad essere malati ogni giorno del resto della nostra vita, diabete, ipertensione mal di schiena e chi più ne ha più ne metta.

Dobbiamo vivere la dieta anche come un momento di riflessione e di ascolto, ascoltare il nostro corpo e sentire quello che ha da dirci.

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite. Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua!

Imparare a ri-conoscersi è un passo fondamentale. Papagena, ancora complimenti, davvero, è un traguardo importantissimo il tuo.

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E grazie per aver condiviso questo tuo pensiero. Io devo perdere in totale 50 kg e sono a metà percorso, avevo un punto fermo, una ragazza che come te, attraversando mille difficoltà, oltre la dieta è riuscita a perdere 60 kg. Tu con lei siete un modello da seguire.

E hai quindi messo in pratica - oppure visto farlo ad altri - il primo gesto naturale e spontaneo: la riduzione delle quantità di cibo nel tuo piatto. Parlavamo di diminuire le quantità di cibo che mangiamo: stiamo sostanzialmente attuando - o pensando di attuare - una riduzione calorica o una dieta ipocalorica, introducendo minore energia di quello che sarebbe il nostro fabbisogno corporeo. Il problema è che con le diete ipocaloriche si perde peso per un po' ma poi ci si blocca, aumentando solamente la frustrazione.

Bravissima e complimentissimi ancora 1 mi piace - Mi piace 2 agosto alle No l'ho letto bene e ho scritto quelle cose perchè anch'io percepisco la stessa dipendenza da carbo di cui parla lei, tipo drogato e anch'io sono stata obesa. Sono certa che perdita di peso coniglietto attenta al colesterolo, ma probabilmente non al concetto di indice glicemico e di insulino resistenza, problema di cui praticamente tutti gli obesi soffronovisto che parla di dieta da fame e conteggio calorie.

L'unico modo che io ho trovato efficace nel tempo x contenere la dipendenza da carbo è quella di eliminare i cibi che danno sbalzi glicemici e son partita anni fa alla larga semplicemente mangiando pane e pasta integrali invece di quelli fatti con farina bianca.

Le diete per dimagrire

La montignac ha soltanto definito e perfezionato quello che io avevo già capito essere necessario x il mio corpo, x quello consiglio di studiarsela. Trovo che lei sia stata bravissima, ma credo anche che non sia umanamente possibile restare a vita a calorie al giorno, bisogna studiare e trovare un'alternativa valida.

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E' dura dimagrire, ma puo' esserlo altrettanto mantenersi snelle se non si trovo un sistema accettabile e non punitivo per rapportarsi al cibo! Sono d'accordo ad una mia amica dal metabolismo basale bassissimo e che cammina pure a passo svelto ogni giornohanno prescritto addirittura una dieta che prevedeva pane e pasta insieme!

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Ma vi rendete conto??? Alla fine cmq ha ottenuto di rivedere la sua piramide alimentare in favore delle proteine ed è calata! Nn demoniziamo i carboidrati Facendo le analisi delle alkergia ige ho scoperto che ad atterrare il mio metabolismo erano lievito e uova.

Migliora te stesso con basi scientifiche. Scopri Perché non dimagrisci? Perché non perdi peso anche se mangi poco? Cosa devi fare se cammini ogni giorno, mangi bene, fai sport, ti alleni e non dimagrisci?

E il primo mese mangiando pasta e pane azzimo anche nello stesso pasto ho perso 5 kg alzando il metabolismo basale da a Ho interrotto la dieta durante la gravidanza che nn mi ha portato milioni di kg ma 9.

Ora che ho smesso di allattare l ho ripresa perdendo un kg a settimana circa. Con una dieta da calorie a settimana.

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Il ns corpo ha bisogno di una dieta sana che comprende tutti TUTTI i cibi Complimenti cmq x la costanza di chi come qst ragazza ha affrontato i suoi mostri e continua a farlo con coscienza.

Ho affrontato lobesità grave nel senso di avere 50 chili in più del mio peso forma per almeno 15 anni e quindi, voi non potete immaginare, quanto ne sappia dellargomento, delle diete, di tutte le tematiche legate al matabolismorapporto carboidrati -indice glicemico, insulina resistenza,e, colesterolo, ecc.

BASTA SCUSE! -40KG E COME HO FATTO (Trasformazione di Pietro)

Prima di sono obeso e non posso perdere peso ,quando si parla di dieta e di dimagrimento sono obeso e non posso perdere peso intendersi bene, nel senso che cè una differenza enorme tra chi ha un peso di 30 chili in più, chi 40, chi 50, chi 60, chi 70, chi 80ecc. La stessa distinzione va fatta poi in base a chi ha una lunga storia passata di obesità e ha fatto infinite diete con conseguenti yoyo,e chi invece ha, diciamo ,meno esperienza in materia, nel senso che non è giunto ad avere un metabolismo devastato da tutte queste dieteoscillazioni, ecc Cè poi da considerare il fattore genetico, inteso come tendenza ad ingrassare ,per cui, a parità di calorie assunte, una persona ingrassa di più e più velocemente di unaltra.

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In base a tutti questi fattori uno deve trovare la dieta giusta per luiquella che più gli si addice. Fin qua sembrerebbe tutto ovvio ,ma vedendo la situazione che cè in giro quando si parla di questo tema, non mi sembra una cattiva idea ribadirlo.

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Certo dopo tutte le diete fatte, analisi mediche di vario tipo, ecc, sono obeso e non posso perdere peso perfettamente il suo modo di funzionare.

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