Usando la rabbia per perdere peso

Per dimagrire via libera alle emozioni - hotelberta.it
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Il tuo partner è irritabile e risponde male a qualsiasi domanda. Come reagisci?

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Eviti di parlargli. Ti irriti e lo mandi al diavolo.

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Fai una battuta per stemperare la tensione. Rimani allibita e spaventata. Ti lamenti tra te e te. Litigare è per te un'esperienza traumatica che equivale a perdere il controllo: quando questo accade il rischio è quello di superare i limiti.

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Per questo di solito preferisci incassare e far finta di nulla. A far lievitare i torti è l'abitudine a rimuginare, meditando risposte che non sei in grado di dare o piccole vendette che non ti "depurano" dalla rabbia accumulata.

Ti farebbe bene reagire a caldo, lasciar uscire le parole di fuoco che di solito non riesci a pronunciare e che si trasformano in una rabbia impotente che ti divora.

Dai spazio alle forze dell'istinto Per dimagrire è necessario recuperare la dimensione emotiva, lasciarla esprimere più apertamente dando via libera alle forze dell'istinto. Le emozioni sono il sale della vita, danno colore e sapore alle nostre giornate, eppure sono temute e spesso soffocate. Mettere a tacere una sensazione, di qualunque tipo essa sia, vuol dire reprimere un'energia vitale che chiede solo di uscire allo scoperto e che a lungo inespressa si trasforma in fame. Se vogliamo dimagrire dobbiamo imparare a riconoscere le nostre emozioni e a viverle diversamente. A cosa assomiglia?

Allenati a sfogarti: vedrai che otterrai anche più rispetto. Per te stessa e per il tuo peso forma. Per te i litigi non hanno esiti negativi: un confronto acceso è pur sempre utile perché ti consente di esprimere le tue ragioni in modo franco e genuino.

15 Metodi Per Dimagrire Mentre Dormi

Di rado la tua rabbia si trasforma in livore, e nella maggior parte di casi si estingue in breve tempo. A furia di reprimere in automatico qualsiasi moto viscerale, finisci col diventare estranea a te stessa.

Come dimagrire con la dieta emozionale per perdere peso cambiando le emozioni Iscriviti alla Newsletter di Donnaclick Non perderti le ultime novità Iscriviti alla newsletter Avete mai sentito parlare della dieta emozionale? Ecco come perdere peso cambiando le emozioni che ci fanno stare male e che ci spingono a consolarci con il cibo spazzatura. Avete mai sentito parlare della dieta emozionale? Non si tratta di una vera e propria dieta, ma di un cambiamento che coinvolge il nostro stile di vita e che ci permetterà di perdere peso in modo naturale e senza stress. Dunque ecco come dimagrire con la dieta emozionale per perdere peso cambiando le emozioni.

E i "raid" notturni al frigorifero o le abbuffate incontrollabili altro non sono che un modo dell'inconscio di aggirare un autocontrollo soffocante. Prova di tanto in tanto a spogliarti dall'abito del mediatore e agisci invece di ragionare.

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Un nutrizionista ha scoperto che la rabbia farebbe aumentare di peso: scopriamo i motivi e i possibili rimedi per evitare il problema Rabbia Thinkstock Sembrerebbe impossibile ma a quanto pare è vero: arrabbiarsi fa ingrassare. Quando siamo arrabbiati, infatti, il nostro organismo reagisce in una maniera ben precisa che incide pesantemente sul nostro peso forma. Il cortisolo, infatti, rende difficile la perdita di peso in quanto riduce la capacità del nostro organismo di utilizzare le riserve di grasso per trasformarle in energia, da utilizzare come carburante per le attività quotidiane. Il grasso non bruciato, naturalmente, tende a depositarsi ed è proprio in questo senso che si dice che la rabbia fa ingrassare. Secondo questa verità scientifica, quindi i problemi con il peso in eccesso sarebbero dovuti a fattori sia esterni che interni: approfondiamoli insieme.

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