Perdita di peso maschile e femminile

La perdita di peso femminile e gli integratori proteici

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Tutti gli aggiornamenti e le notizie in tempo reale! Analizzati otto studi Gli elementi che definiscono il successo di una strategia per il dimagrimento sono vari e non si misurano soltanto coi chili persi ma anche con la possibilit di tornare a muoversi in scioltezza e autonomia, cosa che pu diventare impossibile per colpa di sovrappeso e obesit.

Metti alla prova la tua conoscenza

Kristen Beavers della Wake Forest Perdita di peso maschile e femminile statunitense ha deciso di capire che cosa accade alle capacit funzionali negli over 65 sottoposti a una dieta, rianalizzando i risultati di otto studi precedenti sul tema che hanno coinvolto in totale oltre persone.

I risultati, pubblicati su JAMA Network Open confermano che la restrizione calorica rimane imprescindibile per avere qualche risultato sulla bilancia: chi ha dato un taglio alle calorie nel giro di sei mesi ha perso in media il 7 per cento del peso rispetto a chi non si messo a dieta.

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Le differenze di genere Ci sono per differenze sostanziali negli effetti del dimagrimento sulle condizioni fisiche: fra gli over 65 sono soprattutto le donne a beneficiare della perdita dei chili di troppo, perch abbandonando la zavorra del peso in eccesso tornano a camminare pi velocemente, a muoversi con maggior sicurezza, a essere pi autonome.

Il beneficio funzionale del dimagrimento diverso negli uomini e nelle donne non pi giovanissimi: nelle donne evidente un effetto assai pi marcato sulle capacit fisiche, con un miglioramento pi netto delle performance nei test di movimento, spiega Beavers. Va detto che in media abbiamo osservato una maggior perdita di massa magra nelle donne rispetto agli uomini, perci quando ci si mette a dieta importante che non venga trascurato un adeguato esercizio fisico, cos da non perdere troppa muscolatura.

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